Informasi

Weight Watchers Freestyle

Weight Watchers Freestyle

Selama beberapa tahun terakhir, kami telah melihat Weight Watchers 360 °, Beyond the Scale, dan sistem pointsplus. Program ini terus berinovasi dan beradaptasi, dan saat ini disebut WW Freestyle.


Freestyle mengambil langkah berani dengan menetapkan nol poin untuk lebih dari 200 makanan (termasuk telur, jagung, semua ikan, semua makanan laut, dada ayam tanpa kulit, dada kalkun tanpa kulit, yogurt polos tanpa lemak, kacang, kacang polong, lentil, dan tahu). Makanan-makanan ini tidak perlu dilacak atau diukur! Perubahan cerdas ini (berdasarkan penelitian nutrisi dan gaya hidup) memungkinkan tingkat kebebasan yang belum pernah terjadi sebelumnya sambil menurunkan berat badan.

Saya selalu menjadi penggemar berat Weight Watchers karena telah membantu begitu banyak orang berhasil menurunkan berat badan.

Inilah yang sekarang dapat Anda harapkan dari program penurunan berat badan peringkat teratas.

Melampaui Skala dan SmartPoints

Kemajuan besar pada sistem poin sebelumnya, SmartPoints berfokus pada lebih dari sekedar penurunan berat badan, dan menekankan makanan sehat. SmartPoints menggabungkan semua informasi nutrisi yang kompleks menjadi satu nomor. Jumlah ini membantu anggota untuk bergerak ke arah lebih banyak protein tanpa lemak, buah dan sayuran, lebih sedikit gula dan lemak jenuh.

Sebelumnya semua karbohidrat diperlakukan sama dalam formula. Fokus pada gula adalah peningkatan besar.

Dari catatan khusus adalah itu semua buah segar dan sebagian besar sayuran adalah nol SmartPoints.

Benar-benar Individual

Semua anggota poin harian dan mingguan sekarang akan disesuaikan sesuai dengan tingkat metabolisme masing-masing. Program sekarang dimulai dengan penilaian pribadi lengkap yang menangkap tujuan Anda serta informasi gaya hidup Anda. Ini adalah program yang paling dipersonalisasi oleh Weight Watchers.

Kebugaran dan Aktivitas adalah Pusat

WW memiliki pendekatan dan sikap baru terhadap aktivitas olahraga. Setiap anggota mendapat sasaran kegiatan yang dipersonalisasi. Apakah Anda ingin aktif atau tidak, ini sekarang menjadi bagian inti dari program.

Weight Watchers Connect and Meetings

Pertemuan tatap muka telah ditingkatkan, dengan lebih fokus pada tujuan baik dalam dan luar skala. Ini adalah bagian dari pendekatan yang jauh lebih holistik daripada hanya berfokus pada berat dan diet.

Connect adalah platform sosial yang mendekatkan komunitas untuk saling mendukung.

Overhaul Aplikasi

Aplikasi Weight Watcher telah ada selama beberapa waktu. Bagian dari Weight Watchers strategi baru adalah secara signifikan meningkatkan penawaran digital.

FitBreak adalah aplikasi baru yang akan diintegrasikan dengan aplikasi yang ada. Ini mendorong pengguna untuk mengambil 'fitbreaks' sepanjang hari, dan saat ini menyertakan lebih dari 70 opsi untuk diinspirasi.

Benar-benar Gaya Bebas

Ini adalah peningkatan yang diterima dan praktis untuk program Weight Watchers. Karena semakin banyak orang berfokus pada makanan yang lebih sehat dan lebih alami, WW telah mengambil isyarat dan menyesuaikan sistem poin.

Fokus pada tujuan gaya hidup yang lebih luas juga merupakan langkah bijak. Tidak ada yang namanya 'diet' secara terpisah - pilihan gaya hidup kita akan selalu memengaruhi cara kita makan dan harus berperan dalam program pengelolaan berat badan yang berkelanjutan.

Harap dicatat bahwa SmartPoints adalah merek dagang terdaftar dari WW. Situs web ini adalah afiliasi WW yang dikompensasi.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Terakhir diulas: 17 April 2019


Tonton videonya: What I Eat In A Day On Weight Watchers Freestyle (September 2021).