Informasi

Diet Kelelahan

Diet Kelelahan

Latar Belakang

Solusi Kelelahan diciptakan oleh Dr. Eva Cwynar, M.D. seorang ahli endokrinologi, spesialis kedokteran metabolisme, dan dokter penyakit dalam yang berlatih di Beverly Hills.

Program ini akan membantu wanita mengatasi kelelahan dengan mengikuti delapan langkah sederhana. Ini berpusat pada peningkatan kekuatan fisik, keseimbangan emosional, vitalitas seksual dan pemulihan energi.

Dasar-dasar Diet Kelelahan

Program ini dirancang terutama untuk membantu wanita dengan kelelahan yang tidak dapat dijelaskan. Ini relevan bagi mereka yang berjuang dengan kondisi berikut:

  • Dorongan seks yang rendah
  • Berat badan bertambah
  • Ketidakpuasan seksual
  • Stres kronis
  • Kegelisahan
  • Ketidakseimbangan Hormon
  • Infertilitas
  • Insomnia
  • PMS
  • Mati haid
  • Konsentrasi yang buruk

Pembaca diperkenalkan dengan rencana delapan langkah untuk meningkatkan kesehatan, umur panjang dan kualitas hidup. Semua langkah ini bekerja bersama untuk memulihkan energi Anda.

  1. Beri Makan Tungku Energi Anda
  2. Dapatkan Usus Anda dalam Bentuk
  3. Perbaiki Kebiasaan Tidur Anda
  4. Supercharge Seksualitas Anda
  5. Gerakkan Tubuh Anda dan Tingkatkan Metabolisme Anda
  6. Periksa Tiroid Anda
  7. Persiapkan Diri Anda untuk “Saat Itu di Bulan Ini”
  8. Apakah Diri Anda Diuji

Rencana makan dua minggu disediakan, yang menekankan protein pada setiap makanan dan camilan. Dimasukkannya karbohidrat rendah glikemik dan lemak sehat membantu menjaga keseimbangan hormon dan energi Anda.

Semua makanan mudah disiapkan, untuk menghemat energi Anda, dan rendah kalori, untuk menurunkan berat badan.

Makanan yang Direkomendasikan

Telur, udang, salmon, tuna, ayam, daging sapi, bubuk protein whey, yogurt, keju kambing, roti gandum, oatmeal, hummus, mentega almond, kacang kenari, kangkung, bayam, wortel, paprika, snap peas, selada, alpukat , brokoli, apel, anggur, mangga, santan, minyak zaitun, cuka balsamic, mayo rendah lemak, stevia.

Contoh Paket Makanan

Sarapan

Telur Orak-arik Greco-Italia

Snack Pagi

1 apel kecil
2 sendok makan mentega mete

Makan siang

Salad Cobb Udang
Sepotong roti gandum bebas gula

Snack Sore

Smoothie buah

Makan malam

Veal Emince dengan Nasi dan Bayam Tumis

Rekomendasi Latihan

Diet Kelelahan ini mengatakan bahwa meskipun Anda merasa lelah, olahraga teratur akan meningkatkan energi Anda.

Yang paling penting adalah membuat tubuh Anda bergerak jadi pilihlah aktivitas yang akan Anda nikmati. Kombinasi latihan aerobik, ketahanan, fleksibilitas dan Tai Chi direkomendasikan.

Biaya dan Pengeluaran

Solusi Kelelahan: Tingkatkan Energi Anda dalam Delapan Langkah Mudah dengan harga $ 24,95.

Klik di sini untuk membeli paket diet kelelahan ini dengan harga diskon.

Pro

  • Termasuk berbagai macam makanan yang tidak diproses.
  • Mendorong konsumsi karbohidrat rendah glikemik dan lemak sehat.
  • Termasuk paket makan dua minggu dengan resep.
  • Memberikan saran unik mengenai hormon wanita dan kesehatan seksual.
  • Mengakui pentingnya manajemen stres dan tidur yang cukup.

Cons

  • Tidak termasuk rencana latihan terstruktur.
  • Bukan rencana perawatan untuk sindrom kelelahan kronis.
  • Tidak termasuk menu vegetarian.
  • Informasi gizi tidak disediakan untuk resep.
  • Wanita aktif akan membutuhkan asupan kalori yang lebih tinggi.

Kesimpulan

Solusi Kelelahan memberikan pembaca berbagai strategi untuk mengurangi kelelahan dan keluhan kesehatan terkait. Ini diet kelelahan terutama akan menarik bagi wanita dengan masalah hormonal, yang mengalami tingkat energi rendah kronis.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Terakhir diulas: 28 Februari 2017


Tonton videonya: Sudah Diet Terus Menerus tapi Ga Turun Berat Badan? Yang Salah Dimana? Dokter Sung u0026 Dokter Hans (September 2021).