Informasi

Snack Girl Diet

Snack Girl Diet

The Snack Girl Diet adalah panduan yang masuk akal untuk menurunkan berat badan dan makan sehat yang ditulis oleh blogger populer Lisa Cain.

Ketika Kain bertambah berat setelah memiliki dua anak, ia mencoba berbagai diet tetapi tidak berhasil. Dia tidak ingin melakukan diet ekstrem sehingga dia memutuskan untuk lebih memperhatikan apa yang dia makan.

Kain, yang juga dikenal sebagai "Gadis Camilan", menjadi terkenal untuknya makanan ringan rendah kalori yang memuaskan.

Ia bertujuan untuk memberikan semangat, inspirasi, resep, dan saran praktis kepada pembaca tentang cara makan untuk menurunkan berat badan, yang ditemukan dalam bukunya Snack Girl to the Rescue.

Dasar-dasar Diet Gadis Camilan

Snack Girl mendorong Anda untuk mengikuti gaya hidup sehat dan cara makan yang menekankan:

  1. Makan untuk menurunkan berat badan yang langgeng.
  2. Mencicipi makanan segar lagi.
  3. Membuat makanan favorit Anda lebih sehat.
  4. Mencoba sayuran baru dan biji-bijian.

Tujuannya adalah berbagi rahasia dan resep yang ia gunakan agar tetap bugar dan sehat. Dia menawarkan saran akal sehat bersama dengan ide-ide untuk makanan dan camilan yang menyenangkan, cepat dan terjangkau.

Makanan Ringan Sehat

Snack Girl Diet memiliki berbagai pilihan mudah untuk membantu pembacanya menghindari godaan junk food.

Kunci untuk camilan sehat adalah menjaga kalori hingga 100-200 per porsi dan bungkus nutrisi sebanyak yang Anda bisa.

Snack Girl to the Rescue mencakup dua jenis makanan ringan.

1. Cemilan yang mudah, cepat, dan bergizi:

  • Apel dan selai kacang
  • Buah ara kering dicelupkan ke dalam cokelat
  • Wortel, krim keju, dan bungkus kismis
  • Kerupuk keju dan tomat
  • Buncis panggang pedas

2. Resep yang membutuhkan waktu lebih sedikit untuk disiapkan tetapi tidak sia-sia:

  • Keripik Kale yang renyah
  • Nachos Yunani
  • Panggang dan Ambil Granola
  • Pie Pecan Mini
  • Tidak Ada Bake Brownie Balls

Koktail Rendah Kalori

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dan ingin minum alkohol, Anda harus menyadari bahwa alkohol mengandung banyak kalori kosong.

Koktail manis bisa sangat tinggi kalori.

Untuk membantu mereka yang lebih suka minum minuman beralkohol manis Snack Girl to the Rescue termasuk resep untuk versi rendah kalori termasuk:

  • Santai Pikiran Anda Margarita
  • Lemon Drop Martini
  • Nanas Vodka Slushie

Nasihat Penurunan Berat Badan Praktis

Snack Girl Diet memberikan banyak tips dan trik untuk menjaga diet Anda tetap sehat apa pun situasinya. Saat makan di restoran, ia menawarkan saran berikut:

  1. Sajikan salad dressing.
  2. Tidak ada roti di atas meja.
  3. Pilih makanan panggang daripada yang digoreng.
  4. Minta salad bukannya kentang goreng.

Saran juga diberikan untuk versi makanan yang lebih sehat dan rendah kalori seperti:

  • Sup mie ayam
  • Kentang tumbuk dan kembang kol
  • Mac dan Keju yang Mudah dan Mudah
  • Goreng Kurus Buatan Rumah
  • Meatloaf Perkasa
  • Apple Crisp yang lebih sehat
  • Puding Pisang Instan
  • tidak ada kue

Makanan untuk Dipilih

The Snack Girl Diet merekomendasikan makanan berikut:
Roti pekat, sereal berserat tinggi, oatmeal, beras merah, selai kacang alami, kacang almond, telur, keju, yogurt, dada ayam, daging tanpa lemak, ham, kacang hitam, garbanzo, apel, pisang, beri, alpukat, brokoli, kembang kol, kangkung, ubi jalar, jamur, mayones, mustard, minyak canola, cokelat hitam.

Kemungkinan Rencana Makan

Sarapan

Zucchini, Pisang, dan Muffin Sarapan Almond

Makan siang

Salad Ayam Sederhana
Roti pita gandum utuh

Snack Sore

1 apel sedang
2 sendok teh mentega almond

Makan malam

Pie Cottage Daging Sapi dan Sayuran
Kentang tumbuk

Pencuci mulut

Gigitan Ceri Kering Cokelat

Mulailah dengan 5 Menit Sehari

The Snack Girl Diet mengatakan bahwa untuk mulai menurunkan berat badan Anda harus membuat diri Anda bergerak tetapi menetapkan tujuan yang dapat dicapai. Mulailah melakukan hal yang benar 5 menit sehari dan mengembangkan rutinitas dari sana. Cobalah untuk menemukan cara yang menyenangkan untuk memasukkan gerakan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Di atas semua itu, jangan gunakan makanan sebagai hadiah untuk berolahraga. Alih-alih, Anda bisa memberi diri Anda insentif seperti bunga segar atau pakaian dalam.

Biaya dan Pengeluaran

Snack Girl to the Rescue !: Panduan Kehidupan Nyata untuk Menurunkan Berat Badan dan Menjadi Sehat dengan 100 Resep Di Bawah 400 Kalori dijual seharga $ 17,99.

Pro

  • Menawarkan pendekatan sederhana dan masuk akal untuk menurunkan berat badan.
  • Mengajari Anda cara membaca label nutrisi.
  • Snack Girl Diet menyediakan pilihan untuk camilan cepat, mudah, dan menyehatkan.
  • Termasuk 100 resep ramah Weight Watchers dengan informasi gizi.

Cons

  • Tidak mengandung paket makanan terstruktur.
  • Informasi itu mungkin tampak terlalu mendasar bagi para pelaku diet yang berpengalaman.
  • Pilihan camilan dan resep Vegan terbatas.

Pendekatan Fleksibel Akal Sehat

Snack Girl to the Rescue menawarkan saran masuk akal tentang cara menurunkan berat badan tanpa harus mengikuti diet ketat.

Yayasan The Snack Girl Diet adalah kumpulan ide dan resep untuk camilan dan makanan sederhana antara 100-200 kalori.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Terakhir diulas: 25 Januari 2018


Tonton videonya: Mom of twins tries out the fruit snack challenge l GMA Digital (September 2021).