Informasi

ANDA: Menjadi Cantik

ANDA: Menjadi Cantik

Latar Belakang

ANDA: Menjadi Cantik: Buku Panduan Pemilik untuk Kecantikan Dalam dan Luar adalah kelanjutan dari buku terlaris “ANDA: Tetap Muda,” dan ditulis oleh Dr. Michael F. Roizen dan Dr. Mehmet C. Oz.

Para penulis menekankan bahwa kecantikan bukan tentang kesombongan tetapi telah menjadi bagian penting dari evolusi manusia karena berfungsi sebagai indikator kesehatan dan kemampuan kita untuk berkembang biak. Mereka mengatakan kita semua memiliki elemen yang indah di dalam diri kita dan melihat, merasakan, dan menjadi cantik adalah tujuan yang bisa dicapai oleh wanita mana pun.

Mereka menjelaskan bagaimana penyesuaian kecil dalam rutinitas harian Anda dapat membantu Anda memunculkan kecantikan alami Anda dan menjadi lebih sehat dan lebih bahagia.

ANDA: Menjadi Dasar-Dasar Diet Yang Cantik

Untuk memulai, Anda mengikuti tes YOU-Q untuk membantu Anda mengevaluasi di mana Anda berada pada skala kecantikan dan di mana Anda ingin berada. Dengan menggunakan informasi dalam buku ini Anda akan dapat meningkatkan skor Anda.

ANDA: Menjadi Cantik membahas tiga tingkat kecantikan dan bagaimana mereka bekerja bersama untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan.

  • Terlihat cantik
    Libatkan cara-cara Anda dapat meningkatkan penampilan Anda di area-area seperti kulit, rambut, dan bentuk tubuh Anda. Saran khusus ditawarkan mengenai makanan yang dapat memberi Anda kuku lebih kuat, kulit lebih halus dan gigi lebih putih. Para penulis menekankan bahwa ini penting karena bagaimana penampilan Anda memengaruhi harga diri Anda, yang berdampak besar pada perasaan Anda.
  • Merasa cantik
    Uraikan cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hal-hal yang mungkin mencegah Anda dari merasa cantik seperti kelelahan, sakit kronis, dan ketidakmampuan untuk mengatasi stres.
  • Menjadi cantik
    Mengatasi cara-cara Anda dapat meningkatkan hubungan pribadi Anda menjadi lebih bahagia dan lebih otentik dan menawarkan strategi yang bermanfaat untuk melakukannya.

Rekomendasi diet umum dalam You: Being Beautiful adalah makan diet indeks glikemik rendah dengan berbagai makanan sehat termasuk buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan protein tanpa lemak. Diet disarankan untuk menghindari makanan yang menua, yang termasuk lemak trans, lemak jenuh, gula sederhana dan biji-bijian olahan.

Makanan yang Direkomendasikan

Apel, seledri, wortel, bayam, brokoli, selada, jeruk, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, teh hijau, anggur merah.

Contoh Rencana Diet

Sarapan

Baja memotong oatmeal Irlandia
Yogurt rendah lemak
buah beri segar

Snack Pagi

Apel atau wortel
Segenggam kacang

Makan siang

Sup berbasis kaldu
Salad sayur

Snack Sore

jeruk

Makan malam

Salmon panggang
beras merah
Sayuran kukus
1 gelas anggur merah

Rekomendasi Latihan

Manfaat olahraga untuk kesehatan fisik dan psikologis dijelaskan. Yoga sangat dianjurkan selain latihan aerobik dan latihan kekuatan.

Biaya dan Pengeluaran

ANDA: Menjadi Cantik: Manual untuk Pemilik Kecantikan Dalam dan Luar dijual dengan harga $ 26,99.

Pro

  • Mengambil pendekatan holistik untuk merasa dan terlihat lebih sehat dan lebih indah.
  • Saran didasarkan pada penelitian ilmiah.
  • Mengatasi pentingnya pengurangan stres dan harga diri yang positif.
  • Menantang gagasan umum tentang kecantikan.
  • Mendorong diet berdasarkan berbagai makanan sehat.
  • Termasuk saran diet unik untuk meningkatkan kecantikan.
  • Menghibur dan mudah dibaca.

Cons

  • Tidak termasuk paket makan atau resep.
  • Beberapa pembaca mungkin kewalahan dengan jumlah informasi.
  • Pembaca wanita mungkin mengalami kesulitan menerima saran kecantikan dari penulis pria.

Kesimpulan

ANDA: Menjadi Cantik menawarkan kiat dan saran kepada pembaca tentang cara meningkatkan kesehatan dan penampilan fisik melalui berbagai cara termasuk penyesuaian pola makan, kebugaran, rejimen kecantikan, dan manajemen stres.

Dibutuhkan pandangan holistik yang bergerak di luar yang dangkal untuk melihat berbagai faktor yang terlibat dalam penciptaan keindahan dalam semua aspeknya. ANDA: Menjadi Cantik akan menarik bagi wanita yang ingin meningkatkan kecantikan alami mereka melalui perubahan gaya hidup yang positif.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Terakhir diulas: 10 Januari 2017


Tonton videonya: 34 HACKS MAKEUP YANG CERDAS UNTUK MENGUBAH ANDA MENJADI PENATA GAYA PROFESIONAL (September 2021).